NUTRIÇÃO ESPORTIVA
ALTA PERFORMANCE

NUTRIÇÃO PARA QUEM QUER MAIS PERFORMANCE.

Estratégia nutricional para emagrecimento, hipertrofia e alta performance aplicada à sua rotina e aos seus objetivos.

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ESTRATÉGIA INDIVIDUAL
PRO+
CIÊNCIA & PERIODIZAÇÃO
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Dr. Kennedy Silva - Especialista em Nutrição Esportiva e Alta Performance
PERIODIZAÇÃO ATIVA
EFICIÊNCIA METABÓLICA
BIOMECÂNICA NUTRICIONAL
HIPERTROFIA & ENDURANCE
DISCIPLINA
CONCEITO & FILOSOFIA

“DISCIPLINA HOJE É A LIBERDADE QUE VOCÊ VAI VIVER AMANHÃ.”

01 // PROTOCOLO
DISCIPLINA
O compromisso inegociável com a execução diária da sua estratégia nutricional.
02 // EXECUÇÃO
HOJE
O ponto exato onde a decisão se transforma em adaptação biológica e rendimento.
03 // AUTONOMIA
LIBERDADE
O domínio completo sobre seu corpo, metabolismo, composição corporal e energia.
04 // LEGADO
AMANHÃ
O resultado tangível construído com sustentabilidade, força e alta performance.
DIRECIONAMENTO TÁTICO

SEU OBJETIVO DEFINE A ESTRATÉGIA.

Sem protocolos genéricos ou restrições arbitrárias. Cada modalidade esportiva e objetivo fisiológico exige uma rota nutricional sob medida.

01 // TARGET

HIPERTROFIA

Nutrição direcionada para quem busca desenvolvimento muscular com densidade, força e suporte à síntese proteica máxima.

SÍNTESE PROTEICA OTIMIZADA
02 // TARGET

EMAGRECIMENTO

Estratégia alimentar alinhada ao objetivo de redução de gordura, preservando a massa magra e mantendo os níveis de energia elevados.

OXIDAÇÃO LIPÍDICA & SACIEDADE
03 // TARGET

CORRIDA

Nutrição voltada para desempenho e preparação para provas de 5k, 10k, 21k, maratona e ultra endurance com periodização de carboidratos.

GLICOGÊNIO & RESISTÊNCIA
04 // TARGET

CICLISMO

Estratégia nutricional para demandas de endurance sobre a bike, sustentando potência em watts, hidratação e reposição intra-treino.

POTÊNCIA EM WATTS/KG
05 // TARGET

TRIATLO

Nutrição aplicada a diferentes demandas esportivas combinadas: natação, ciclismo e corrida com gestão gástrica e tolerância alimentar.

NUTRIÇÃO MULTIDISCIPLINAR
06 // TARGET

ALTA PERFORMANCE

Planejamento alimentar alinhado à rotina e ao desempenho global para atletas e profissionais que exigem pico físico e clareza mental contínua.

FOCO, ENERGIA & RECUPERAÇÃO
PRÁTICA & EXPERIÊNCIA REAL

VIVÊNCIA REAL DO ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO.

O Dr. Kennedy Silva não apenas orienta atletas: ele vivencia a intensidade, a disciplina dos treinos de endurance e os desafios reais de quem busca rendimento máximo todos os dias.

Dr. Kennedy Silva em treinamento de corrida de alta intensidade
DR. KENNEDY SILVA // CONDICIONAMENTO FÍSICO REAL
TELEMETRIA & ENGENHARIA NUTRICIONAL

PERFORMANCE NÃO ACONTECE POR ACASO.

O rendimento superior é fruto da combinação exata entre os quatro pilares fundamentais da fisiologia humana.

COMBUSTÍVEL BIOLÓGICO
NUTRIÇÃO
+
ESTÍMULO FISIOLÓGICO
TREINAMENTO
+
RIGOR NA EXECUÇÃO
DISCIPLINA
+
TEMPO & REPETIÇÃO
CONSISTÊNCIA
=
RESULTADO MÁXIMO
PERFORMANCE
PAINEL DE ESTRATÉGIA TÉCNICA

Periodização Glicêmica & Watts de Saída

Sincronização de glicogênio hepático e muscular para esforço prolongado

MÉTODO DE TRABALHO

COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO

Um método direto, sem etapas desnecessárias, estruturado para gerar adesão e resultado no curto, médio e longo prazo.

01

ENTENDER

Conhecer a fundo sua rotina de horários, estilo de vida, preferências, volume de treino, histórico metabólico e necessidades individuais.

02

ESTRATEGIZAR

Construir uma estratégia nutricional científica alinhada rigorosamente ao seu objetivo específico: hipertrofia, emagrecimento ou performance.

03

EXECUTAR

Aplicar o planejamento alimentar com precisão dentro da sua realidade prática, com suporte direto para dúvidas e adesão sustentável.

04

EVOLUIR

Acompanhar metricamente sua evolução corporal e fisiológica, realizando ajustes finos e progressivos na estratégia quando necessário.

SERVIÇOS & INVESTIMENTOS ATUALIZADOS

PLANOS & CONSULTORIAS

Estratégias nutricionais e esportivas individualizadas para alta performance. Escolha a modalidade ideal para o seu objetivo.

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Avaliação física completa: Bioimpedância • Adipometria • Glicemia • Medidas corporais
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Treino individualizado: Acompanhamento e fichas no App ST Coach
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Monitoramento da evolução: Suporte e acompanhamento dos resultados
Consultoria Completa (Dieta + Treino) Entrega em até 5 dias úteis • Retorno não incluso
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REAVALIAÇÃO PERIÓDICA

Recomendamos reavaliação a cada 40 dias para ajustes e evolução contínua dos resultados.

O acompanhamento periódico garante que sua dieta e periodização de treinos evoluam em sincronia com suas adaptações fisiológicas.

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DECISÃO & PERFORMANCE

SEU CORPO TEM UM OBJETIVO.
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Comece seu acompanhamento com uma estratégia nutricional alinhada aos seus objetivos de forma inteligente, científica e sustentável.

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